何も摂らない我慢だけの断食とは違い、自分へのご褒美のファスティングです。いろんな飲み物が自由に飲めて、スムージーやスープも出るので、空腹もつらくありませんでしたという方がほとんどです。

体操や治療を受けたり自由時間に散歩をしたり美術館、温泉、観光地に行ったりしていると、あっという間だったという方が多いです。本を読んだり、温泉三昧、自然の中の散歩など、充実した時間を過ごすことができます。

はい、大丈夫です。参加者の多く（8割くらい）が、お一人での参加です。初めての方は不安があるかもしれませんが、個別の面談や施術、アクティビティが充実しているので、お一人でも十分楽しめるプログラムです。

個人差があるので、一概にはいえませんが、５日間の滞在で２～３ｋｇ位というのが平均です。体重の多い方で３～５ｋｇ位、少ない方ですと２～３ｋｇ位という方が多いです。断食の目的は体重を減らすためだけではなく、脳のリフレッシュや味覚のリセットにあるといえます。
内臓を休め、運動で新陳代謝を活発にして、瞑想やヨガで脳をリフレッシュさせると、リバウンドしにく代謝のいい身体になります。
また、身体が軽くなるので運動を無理なく始められたり、味覚がリセットされるので食の好みが変わり、身体にいい食事が美味しく感じられるようになるので、食生活が無理なく改善できます。このように身体がリセットされることで、自宅に帰ってからも少しずつ減量の効果が期待できます。

各種ドリンクを飲みながらおこなうので、
散歩やヨガなどの運動でしたら普通にできます。